Tỉnh giấc trong giấc mơ và thực hiện các hoạt động như đánh răng, rửa mặt, ăn sáng hàng ngày, bạn bỗng nhiên nhận ra đang mơ và sau đó lại thức dậy một lần nữa. Đây được gọi là hiện tượng tỉnh giấc giả hoặc false awakening.
Trong lĩnh vực khoa học, “Mơ trong mơ” được xem là một trong những giấc mơ kỳ lạ và khó hiểu nhất. Chúng có tính chất rất giống với hiện thực đến mức bạn có thể không nhận ra rằng mình đang ở trong giấc mơ và có thể thay đổi theo suy nghĩ của con người.
Chúng ta đang trong giấc mơ và tiềm thức của chúng ta thường có xu hướng suy nghĩ tiêu cực một cách đơn giản, sự đáng sợ.
Hãy tưởng tượng, nếu tất cả tình huống tồi tệ nhất có thể xảy ra đều xảy ra cùng một buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy rất sợ hãi đúng không? Có những giấc mơ kiểu này xảy ra liên tục hàng đêm? Thậm chí có trường hợp mơ trong mơ lặp lại nhiều lần trong cùng một đêm, bạn phải thức dậy vài lần trước khi thoát khỏi nó.
Đa số ”nạn nhân” của hiện tượng kỳ dị này đều cảm thấy stress kinh khủng vì những giấc mơ như vậy.
Nguyên nhân khiến người ta “mơ trong mơ”?
Vẫn chưa thể xác định được nguyên nhân của hiện tượng kỳ lạ này, điều đáng tiếc. Các chuyên gia đã đưa ra hai giả thuyết như sau:
Vì trạng thái căng thẳng và lo lắng, giả thiết đầu tiên là nỗi sợ hãi về những điều sắp xảy ra sẽ khiến bạn mơ thấy điều tương tự. Khi đó, trí óc sẽ tưởng tượng về việc tỉnh giấc và tái hiện chính xác những điều kinh hoàng nhất có thể xảy ra.
Sự mong đợi không đáng có cũng có thể dẫn đến giấc mơ như vậy, hơn nữa. Bạn có thể tin rằng mình sẽ gặp cơn ác mộng và tỉnh giấc vào lúc nửa đêm hoặc sáng sớm (rất sớm như vậy) khi quá lo lắng. Quá trình đó sẽ dẫn đến hiện tượng “thức giả” mà bạn không nhận ra cho đến khi trực tiếp trải nghiệm.
Bởi quá trình phân tách giấc ngủ của não, một giả thuyết khác đã được đưa ra. Giấc ngủ của chúng ta được chia thành nhiều giai đoạn, và khu vực “mơ” và khu vực có trách nhiệm cho nhận thức hoạt động đồng thời. Điều này khiến cho những giấc mơ của bạn sẽ rất thật và phản ánh suy nghĩ của bạn mà bạn không hề biết.
“Mơ trong mơ” có phải là hiện tượng bị “bóng đè”?
Hai hiện tượng này hoàn toàn khác biệt.
Có khả năng xảy ra trạng thái bị liệt (sleep paralyzed) khi đang ngủ hoặc tỉnh giấc. Trong thời gian này, thân thể không thể di chuyển tuy nhiên bạn vẫn có thể cảm nhận được mọi sự xung quanh. Nguyên do của trạng thái này là do có một giai đoạn của não bộ gây liệt cơ thể, nhưng đồng thời phần của não chịu trách nhiệm cho nhận thức cũng tỉnh giấc.
Trong giấc ngủ, “mơ lặp” sẽ khiến bạn không thể di chuyển, và lý do cho hiện tượng này xuất phát từ sự kinh sợ quá mức, không phải từ não bộ.
Cách phòng tránh hiện tượng “mơ trong mơ”
Một sự việc khá thường gặp là “Mơ giữa giấc mơ” mà nhiều người đã trải qua, không phải là tín hiệu của một bệnh tâm lý.
Nếu các ước mơ như thế thường xuyên xuất hiện khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thì nên xem xét gặp các chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ, tuy vậy.
Để tránh đối mặt với vấn đề này, bạn cần chú ý một số điều trong cuộc sống hàng ngày như sau:
