Hãy khám phá về các phương pháp tự nhiên, đảm bảo an toàn và không gây nguy hiểm cho sức khỏe hơn các biện pháp ngừa thai thông thường, nếu bạn không muốn sử dụng các phương tiện như thuốc tránh thai, que tránh thai hoặc vòng tránh thai.

Để áp dụng phương pháp tránh thai tự nhiên, bạn cần định đoạt thời điểm rụng trứng trước hết. — Để thực hiện phương pháp tránh thai tự nhiên, trước tiên bạn cần xác định thời điểm rụng trứng

Tránh thai tự nhiên là gì?

Hình thức điều tiết sinh sản không sử dụng thuốc hoặc các phương tiện tránh thai là phương tiện tránh thai tự nhiên. Mỗi tháng, buồng trứng sẽ giải phóng một quả trứng trưởng thành, dẫn đến quá trình rụng trứng hay còn được biết đến là giải phóng trứng. Trứng sau đó di chuyển qua các ống dẫn trứng đến tử cung. Một quả trứng chưa được thụ tinh có thể sống đến 24 giờ.

Khám phá Zini.vn – Nền tảng thông tin đa dạng và thú vị cho mọi sở thích

Lời bài hát Việt Nam ơi! Đánh bay COVID!

SỐNG XANH LÀ GÌ VÀ CÁCH CHĂM DA THEO LỐI SỐNG XANH

Tránh quan hệ gây thai bằng việc áp dụng các phương pháp khác để xác định thời điểm có khả năng thụ thai, với thời gian này kéo dài 6 ngày trong mỗi tháng, gồm 5 ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng.

Ưu và nhược điểm của phương pháp ngừa thai tự nhiên

Nhằm kiểm soát sinh nở, các biện pháp tự nhiên ngừa thai được xem là hiệu quả và có nhiều lợi ích, theo ý kiến của bác sĩ Trần Thị Thanh Thảo. Điều này được chứng minh bởi nhiều lợi ích như sau: (2).

Một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu khi lựa chọn phương pháp tránh thai là duy trì sức khỏe cho cơ thể để đảm bảo an toàn. Các phương pháp tự nhiên được xem là an toàn cho sức khỏe con người, bởi chúng không gây hại và không sử dụng bất kỳ chất hoá học, hormone hoặc thiết bị vật lý nào. Do đó, những phương pháp này đáp ứng yêu cầu về an toàn cho cơ thể và không có tác động tiêu cực nào.

Đa phần các phương pháp ngừa thai như bao cao su, miếng dán chống thụ thai và đặt vòng ngừa thai đều có một số loại trở ngại vật lý gây giảm độ thăng hoa, hạn chế sự bùng cháy của tình yêu. Với các biện pháp tự nhiên ngừa thai, không có bất kỳ rào cản nào, tình yêu sẽ trở nên tuyệt đối và người tham gia sẽ đạt được sự hưng phấn tuyệt đối.

Sử dụng biện pháp tránh thai không đúng cách như bao cao su, bọt biển diệt tinh trùng… Có thể gây nguy hiểm cho môi trường. Ngoài ra, việc sản xuất hàng loạt thuốc viên và các phương pháp tránh thai khác trong quy trình công nghiệp cũng ảnh hưởng xấu đến môi trường. Chỉ có phương pháp tránh thai tự nhiên mới được xem là thân thiện với môi trường, bởi vì nó không gây tác động xấu và bảo vệ môi trường. Việc xử lý đúng cách các biện pháp tránh thai như bao cao su, bọt biển diệt tinh trùng… Là cách duy nhất để đảm bảo tính thân thiện với môi trường.

Các phương pháp tránh thai như sử dụng thuốc, cấy que hay đặt vòng có thể dẫn đến những tác dụng phụ như giảm ham muốn tình dục, buồn nôn, chuột rút hay tăng cân trên cơ thể. Tuy nhiên, với các phương pháp tránh thai không sử dụng thuốc, rủi ro của tác dụng phụ gần như không tồn tại. Điều này có nghĩa là việc sử dụng các phương pháp tránh thai này không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tác dụng phụ của thuốc ngừa thai khẩn cấp.

Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày có tác hại không?

Đọc Thêm Ba con sói là cái gì? BCS ba con sói dùng để làm gì?

Tuy nhiên, phương pháp này cũng có những hạn chế như:

Tỷ lệ thành công không cao, đặc biệt là đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bất thường.

Không bảo vệ người tham gia trước các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD).

Ghi lại các ngày quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt như ngày khởi đầu, ngày thân nhiệt tăng và ngày nghi ngờ rụng trứng là cần thiết đối với các cặp vợ chồng, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, việc này có thể tốn nhiều công sức và gây phiền toái, đặc biệt là đối với những người bận rộn không có nhiều thời gian rảnh để ghi lại.

Không được thực hiện hành động tình dục thoải mái. Tránh giao hợp trong khoảng thời gian từ 8 đến 16 ngày trong chu kỳ kinh nguyệt vì lí do sức khỏe. Điều này gây khó khăn cho các cặp đôi có nhu cầu tình dục cao.

6 cách tránh thai tự nhiên hiệu quả

Bác sĩ Trần Thị Thanh Thảo khuyến cáo rằng nên tìm hiểu các lời khuyên về các phương pháp ngăn chặn mang thai tự nhiên và chọn phương pháp phù hợp với bản thân. Dưới đây là một số gợi ý về các phương pháp này. (3).

1. Cho con bú

Một số quan điểm cho rằng phụ nữ không có khả năng thụ thai khi đang cho con bú, tuy nhiên, phương pháp này tồn tại rủi ro cao. Người mẹ có thể không rụng trứng ngay lập tức sau khi sinh và cho con bú. Tuy nhiên, đôi khi người mẹ không nhận ra khả năng sinh sản của mình và có thể rụng trứng trở lại trước khi kinh nguyệt xuất hiện. Nếu người mẹ có quan hệ tình dục không an toàn, khả năng thụ thai trong khi đang cho con bú vẫn có thể xảy ra.

Đọc Thêm Giá thị trường là gì? 05 điều cần biết về giá thị trường

Tỉ lệ phụ nữ áp dụng phương pháp tránh thai này và mang thai là 1 trên 50. Đây là phương pháp chỉ phù hợp với những bà mẹ sinh con chưa đầy 6 tháng, cho con bú độc quyền và chưa có chu kỳ kinh nguyệt trở lại kể từ khi sinh con.

Hỗ trợ cho bé ăn độc quyền trong vòng 6 tháng đầu đời có thể giúp ngăn ngừa thai tự nhiên hiệu quả. — Cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh giúp ngừa thai tự nhiên hiệu quả

2. Tính chu kỳ kinh nguyệt

Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, phương pháp này tính toán thời điểm dễ thụ thai. Bạn cần trừ 18 ngày từ chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất và 11 ngày từ chu kỳ kinh nguyệt dài nhất để xác định thời điểm thụ thai đầu tiên và cuối cùng. Sau đó, bạn tính chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách trừ số ngày này đi 14 để xác định thời điểm rụng trứng.

Đạt được kết quả tốt khoảng 80%, phương pháp tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt. Sử dụng phương pháp này nên áp dụng cho những phụ nữ có chu kỳ kinh đều đặn, không ngắn hơn 21 ngày và không dài quá 35 ngày.

3. Xuất tinh ngoài

Trong quá trình quan hệ tình dục, nam giới sẽ rút cậu nhỏ ra khỏi cô bé của nàng trước khi xuất tinh, với mục đích để giữ cho tinh trùng không thể xâm nhập vào bên trong khi sử dụng phương pháp này.

Trong khi áp dụng phương pháp dùng tay để kích thích xuất tinh, thường xảy ra một số khó khăn. Đầu tiên, người đàn ông có thể phóng ra một số lượng nhỏ tinh trùng trước khi thực sự xuất tinh, và những tinh binh này có thể đi qua cửa âm đạo để thụ tinh với trứng. Thứ hai, nam giới cần phải tự kiểm soát và cảm nhận chính xác thời điểm xuất tinh để kịp thời rút dương vật ra khỏi âm đạo. Điều này tác động đến cảm xúc của họ và đôi khi khiến cho họ cảm thấy áp lực và gây ra stress trong quá trình quan hệ tình dục.

Đọc Thêm Gen Z là gì? Bạn có biết thế hệ Gen Z sinh năm bao nhiêu?

Kỹ thuật giải phóng tinh ngoài có khả năng ngăn chặn thai đến khoảng 75-80%.

4. Theo dõi nhiệt độ cơ thể

Áp dụng theo nguyên tắc về nhiệt độ cơ thể của phụ nữ, phương pháp này giúp giảm nhiệt độ từ 12-24 giờ trước khi trứng rụng và sau đó tăng trở lại. Tuy nhiên, sự chênh lệch nhiệt độ này không quá lớn, chỉ khoảng 1/2 độ C khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi.

Để giám sát nhiệt độ cơ thể, bạn cần đo thân nhiệt của mình vào mỗi sáng trước khi bước ra khỏi giường. Cần sử dụng một thiết bị đo nhiệt độ đặc biệt chính xác và nhạy hơn so với thiết bị đo nhiệt độ bằng miệng thông thường, sau đó cẩn thận ghi nhận về sự thay đổi nhiệt độ hàng ngày. Việc này nên được thực hiện thường xuyên. Bạn có thể tạo biểu đồ nhiệt độ cơ thể để theo dõi dễ dàng hơn.

Sau khi cơ thể hạ nhiệt và đến khoảng 2-3 ngày sau khi hồi phục, nên tránh kết hợp tình dục với phương pháp này.

5. Theo dõi dịch tiết cổ tử cung

Chất nhầy cổ tử cung hay còn gọi là dịch cổ tử cung là dịch tiết tự nhiên của phụ nữ, có sự biến đổi về màu sắc và hình dạng trong suốt chu kỳ, phù hợp với các giai đoạn có/không khả năng thụ thai.

Để tránh mang thai bằng phương pháp theo dõi dịch tiết cổ tử cung, bạn cần kiểm tra chất nhầy tiết ra từ cổ tử cung hàng ngày để biết thời điểm thuận lợi nhất để thụ thai. Bạn có thể kiểm tra đồ lót hàng ngày hoặc lấy dịch tiết bằng ngón tay đưa vào vùng kín.

Đọc Thêm Key Account Manager là gì? Vai trò, nhiệm vụ và tố chất cần có

Để rõ hơn, thuộc tính của chất lỏng dày đặc trong cổ tử cung đóng vai trò quan trọng trong việc thụ thai như sau:

Nếu có sắc tố nâu hoặc chứa máu, bạn sẽ không thể đẻ được. Điều này xảy ra khi bạn đang ở giai đoạn đầu hoặc cuối của chu kỳ kinh nguyệt.

Không có bất kỳ sự tiết ra nào, cô bé hoàn toàn khô khan ngay sau chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là không thể thụ thai.

Nếu màu sáng, không trong và có độ kết dính, bạn sẽ không thể mang thai được vì cơ thể chưa đủ sẵn sàng cho việc rụng trứng.

Cơ thể của bạn đang chuẩn bị cho quá trình rơi trứng, màu trắng hỗn hợp với màu kem, đặc biệt = có 50% khả năng thụ thai.

Đây là giai đoạn niêm mạc tử cung dày nhất và đã sẵn sàng cho việc thụ thai, sản xuất nhiều dịch và dai giúp tăng khả năng sinh sản. Vì thế, nếu muốn ngăn chặn thai, bạn hoàn toàn không nên quan hệ tình dục trong thời kỳ này.

Nếu bị khô hoặc thăng hoa, sẽ không thể thụ thai được do progesterone làm khô dịch nhầy và quá trình rụng trứng đã xảy ra.

Theo quan sát đặc điểm màu sắc và hình dạng của chất nhầy âm đạo, bạn có thể dễ dàng xác định thời điểm rụng trứng. — Theo dõi màu sắc và hình dạng dịch nhầy âm đạo sẽ giúp bạn dễ dàng xác định thời điểm rụng trứng

6. Kiểm tra chỉ số rụng trứng bằng dụng cụ

Phương pháp ngừa thai này thực hiện bằng cách sử dụng bộ công cụ dự đoán thời điểm rụng trứng để xác định thời điểm có khả năng rụng trứng cao nhất. Hormone luteinizing (LH) thường gia tăng từ 20-48 giờ trước khi trứng rụng do hormone thúc đẩy sự trưởng thành của trứng trong buồng trứng. Sự gia tăng của hormone luteinizing có thể được phát hiện trong nước tiểu của phụ nữ từ 8-12 giờ sau đó. Bộ công cụ dự đoán rụng trứng được thiết kế để đo lượng hormone luteinizing trong nước tiểu.

Đọc Thêm Khám phá Zini.vn - Nền tảng thông tin đa dạng và thú vị cho mọi sở thích

Bạn có thể lấy một lượng nước tiểu vừa đủ và thử cắm que vào để kiểm tra. Sự thay đổi về màu sắc của que cho thấy lượng hormone tạo hoàng thể. Màu sắc đậm nhạt của que phản ánh lượng hormone luteinizing trong nước tiểu. Thông qua đó, bạn có thể biết liệu mình đang chuẩn bị rụng trứng hay không, để sử dụng các phương pháp tránh thai phù hợp. Để xác định thời điểm dự kiến rụng trứng, bạn nên kiểm tra nước tiểu của mình trong khoảng thời gian từ 2-3 ngày trước.

Một số lưu ý khi sử dụng phương pháp tránh thai tự nhiên

Bác sĩ Trần Thị Thanh Thảo nhắc nhở rằng để đạt kết quả tốt nhất trong phương pháp ngừa thai tự nhiên, bạn nên quan tâm đến những điểm sau đây: (4).

Phương pháp tránh thai tự nhiên không phải là giải pháp hiệu quả và không đạt tỷ lệ thành công cao như các phương thức ngừa thai khác. Do đó, không nên phụ thuộc hoàn toàn vào phương pháp này. Theo CDC, tỷ lệ thất bại của phương pháp này là 24%, có nghĩa là mỗi 4 người thì có 1 người áp dụng phương pháp này sẽ có thai. Để tăng độ chính xác, có thể kết hợp với các biện pháp tránh thai khác như sử dụng bao cao su hoặc chất diệt tinh trùng vào những ngày có nguy cơ thụ thai cao. Ngoài ra, cần hạn chế quan hệ tình dục trong giai đoạn này để đảm bảo an toàn.

Các biện pháp tránh thai tự nhiên vẫn hiệu quả nếu bạn tuân thủ hướng dẫn, tuy nó không tương đương với thuốc tránh thai hay vòng tránh thai. Để tránh những lỗi không đáng có, bạn cần chú ý quan sát và ghi chép cẩn thận.

Để tránh mang thai tự nhiên, bạn cần theo dõi sức khỏe của mình và tuân thủ một lịch trình nhất định. Tuy nhiên, phương pháp này không được phù hợp với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc đang cho con bú trên 6 tháng. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên thảo luận với bác sĩ để tìm ra phương pháp phù hợp và có hiệu quả cho bản thân.

Chị em nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế để biết liệu phương pháp ngừa thai tự nhiên có phù hợp với mình hay không. — Chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xem biện pháp tránh thai tự nhiên có phù hợp với mình hay không.

Trung tâm Sản Phụ khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là nơi cung cấp dịch vụ khám và điều trị bệnh lý cho phụ nữ ở mọi độ tuổi, bao gồm cả phụ nữ đang ở độ tuổi dậy thì, mang thai, sau khi sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh. Với cơ sở vật chất hiện đại và hệ thống máy móc tiên tiến, Trung tâm Sản Phụ khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cung cấp các gói dịch vụ thăm khám và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ. Đáp ứng đầy đủ các dịch vụ như Tư vấn kế hoạch hóa gia đình, Khám phụ khoa, Chăm sóc thai sản trọn gói, Chăm sóc phụ nữ sau sinh, Thăm khám và điều trị triệu chứng tiền mãn kinh/mãn kinh. Trung tâm Sản Phụ khoa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đáp ứng tiêu chuẩn của một cơ sở y tế chất lượng cao cấp.

Đọc Thêm Ý nghĩa câu có thực mới vực được đạo là gì?

Lựa chọn những phương pháp tránh thai tự nhiên an toàn và dễ thực hiện là điều được nhiều người tin tưởng. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng phụ thuộc vào cách thực hiện đúng hay không. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về phương pháp bạn sử dụng và cẩn thận tính toán ngày rụng trứng. Nếu bạn tuân thủ đúng cách, khả năng thành công với các biện pháp ngừa thai tự nhiên sẽ rất cao.